jak to kiedys

rowerek 3 razy w tyg 30-60 min + codziennie a6w. mozesz zakupic glutamine jak masz az takie problemy z zakwasami i regeneracja. Kiedys stosowalem glute podczas a6w i dzialalo jak nalezy p.s ZMA i odpowiednia dieta ale to pewnie juz wiesz

Powiedz mi jeszcze ten izotek jak bardzo toksyczny to jest. Bo czytałem kiedyś na forum o jakimś leku Nie pamiętam dokładnie nazwy na trądzik chłopaki pisali że cholernie toksyczny dla organizmu. I pytanie czy jak będzie przeżywał w podkoszulku na słońcu będzie to mocno kolidowało przy tym leku. A jeżeli chodzi o exe Niestety mam tylko dostęp do [...]

hehee wiesz jakbys nie wiedzial to opalenizna schodzi po jakims czasie Metrowiec wygladasz super :) sog 4you Jedno natomiast mnie zastanawia czy 179 cm to nie zamalo jak na strongmana? Wiem powiesz ze liczy sie siła ale np z wkladaniem kul czy tez schodami bedziesz mial problem maja je nawet wyzsi od Ciebie np Dymek mimo stosowania butoww na [...]

[...] Jeżeli jest się zamroczonym i upadasz to znacznie cięższe jest spotkanie z deskami niż chwilowy szok organizmu po ciosie. Ludzka głowa nie zależy więc od masy, podobnie jak ciosy w wątrobę. Ale pamiętać należy że w starciu "lekki vs ciężki" różnica siły i masy jest wyraźna. Im gość słabszy tym trudniej zadać takie uderzenie które [...]

[...] zdrowiem. Dlatego dziwię się, że obecnie komuś zależy na tym, aby być bladym. :/ Okropnie nie podobają mi się blade laski, tzn. są takie co są bardzo ładne, ale nie wiem, czy byłbym w stanie zaakceptować ich bladość skóry (tak samo jak nie jestem w stanie zaakceptować piegów czy rudych włosów, a te 3 rzeczy niejednokrotnie są ze sobą powiązane).

Pewnie choć powiem Ci szczerze, że czytelniej będziesz mieć jak będziesz sobie zapisywał pod ćwiczeniem wyniki i pod spodem kolejne tygodnie na przykład tak: 1. Przysiady ze sztangą 3x5 > tydzień temu -> 60/65/70 kg. 65/70/72,5 kg. kolejny tydzień kolejny tydzień Ta wypiska będzie Ci się wydłużać, ale też łatwo Ci się będzie kontrolować na [...]

[...] prob i bledow problem sie pozbylem i teraz jestem w stanie zjesc konia z kopytami. Nic mi nie zahamuje apetytu ani clen ani efka + cofa ani sally . Raczej nie podjadam ale jak przychodzi do cheat meala to zawsze przesadza troche.Raczej niemam zamiaru sie na tym wycinac bo ja mam bf neiwiecej jak 10% . Ale bardziej z ciekawosci bym chcial zjesc. [...]

Też kiedyś nie potrafiłem wstać od stołu i pohamować jedzenia do póki się nie najadłem jak świnia. I to nie tak że jadłem dopóki przestałem być głodny, to raczej jedzenie do momentu aż poczułem ból i dyskmfort. To nie ma nic wspólnego z głodem. Moje obecne "techniki": 1. zero dokładek ( zawsze nakładam tyle ile mam w planie zjeść, nie dokładam) 2. [...]

Rzuc. Podobnie jak Ty palilem 3 lata i w koncu stwierdzilem, ze wystarczy. Przede wszystkim zaczelo mnie denerwowac, ze jako dzieciak mialem lepsza kondycje niz w wieku 19 lat Oprócz ćwiczeń na siłowni, trenuj również swoją wolę, a w każdej dziedzinie życia będzie łatwiej o sukcesy. Papierosy to najżałośniejszy nałóg (palacze to zazwyczaj osoby z [...]

a ja powiem tak jak twoi znajomi sie z tego śmieją to najlepiej zmień towarzystwo ja tez mam takich qmpli ze sie chwalą ile to nie wypiją itd i namawiają a ja poprostu mówie im nie sory nie pije !! i staram sie unikac tego ;] a kiedyś czytałem gdzies ze jak nie wiesz jak odmówić piwa to szybko zmień temat np "fajne masz adidasy gdzie kupiłeś [...]

[...] rozmasowujemy skóre, nawet kilka razy w tygodniu..nie zmniejsza to wydzielania sebum ale nie ma takich typowych juz miejsc swiecacych i dzieki pelingowi mniejsze szanse na jakiej przytkanie por i wdanie sie stanu zapalnego o co nietrudno przy tłustej cerze..Sa tez żele myjace z pelingiem do codziennej pielegnacji.. Coraz wiecej Panow [...]

[...] i toche zluzowałem z dawkami.który cykl lepszy moim zdaniem 1, bo stężrzenia bardziej stabilne a to dla zdrowia zawsze lepiej, a jęsli mietek to si ale po co tyle 15mg jak dla mnie to by było si.A najlepiej to wogóle dać sobie z mietką spokój a jak chcesz cos koniecznie na kicka to zakup sobie pare strzałó propa. A orale sobie zostaw na [...]

a ja jestem na wydziale z mechanicznym i mam taki przedmiot jak mechanika. Jak bedziesz miał kiedyś mechanike to zobaczysz że cała Twoja wiedza z fizyki jest chvja warta i nie bd wiedział co sie dzieje na zajęciach. no offence oczywiście chociaż nie twierdze że mam racje bo w sumie rozkminiam nad tym cały dzień i w 100% pewien nie jestem mógłby [...]

Sam zrezygnuj, bo jak dobrze znosisz przegrane, to nic nie wygrasz i w ogóle sie do sportu nie nadajesz.Z przegranych potrafię więcej wyciągnąć niż z wygranych. One ukazują mi moje słabe punkty, to nad czym muszę popracować. Na treningach przeważnie przegrywam sparingi. Czy dobrze to znoszę? Bardzo dobrze. Cieszy mnie samo ćwiczenie, sama walka. [...]

[...] idealnym pod względem zdrowotnym dla kobiety jest mieć BMI = 21 przy możliwie niskim %BF (chodzi o %BF, który nie wiąże się z abberacjami hormonalnymi - typowo 18-20%) Na jakiej podstawie twierdzę, że to niedowaga? Ano na takiej, że tępo nie klepię numerków w kalkulatorki online, ale śledzę to, co się w świecie nauki dzieje. Morten Zacho - ten [...]

Z dwojga zlego oczywiscie eca bo przyblokuje aptety, to nie jest jakis mega srodek zeby kolega nie mogl sobie podjadac, kiedys eca bylo na sklepowych polkach %-) Autor pisze ze redukuje kalorie z wegli, wiec z dieta chyba nie jest tak tragicznie Wiadomo dieta to podstawa, bez tego nie ma mowy o efektach, eca jako spalacz to jest nic, to kropla w [...]

Nie smakuje.... ale piłeś kiedyś z kolegami browary na czas? Jak osiągnąłeś poniżej 10sek/pół litra razem z otworzeniem puszki to bedziesz wiedział jak wypić żeby nie czuć smaku . Ja ten koktajl (ok.400ml) pije 3-4sekundy. Wiec nie ma tu czasu żeby zastanawiać sie nad smakiem

ale ******licie z tymi wyjazdami !!! kto was przyjmie do pracy jak zaraz po studiach wyjedziecie a potem wrócicie >>>???? bedziesz miał 30 lat zero doswiadczenia zawodowego (oprócz pakowania kurczaków w anglii) !!! własnie po to jest ten czas po studiach zeby isc na staz zarabiac góenianie pieniadze ale miec szanse na lepsza prace kiedys [...]

Nie mogę teraz znaleźć tego tematu na sfd , ale było to już kiedyś poruszone. Jak by "zeżarł połowę zapotrzebowania w jednym posiłku" to by nie chodził głodny samo sie wyklucza ze sobą ; )

Patrykkk dokladnie wiem o czym mowisz.Wszystko jednak przyjdzie z czasem,musisz trenowac i jak najwiecej sparowac a po kilku latach bedziesz w stanie kontrolowac swoja psychike.Tez kiedys tak mialem.Trenuje kick-boxing od 6 lat i niestety ale kilka razy musialem walczyc na ulicy.W pierwszej chwili moze i byl strach ale po chwili adrenalina [...]